50歲中年婦女怎樣減肥

女 | 50歲 2021-10-03 15:58:46 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 50歲中年婦女怎樣減肥

投訴

其他類似問題

朱振國鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-10-03 17:50:33 我要投訴

50歲中年婦女減肥的話，建議加強運動，每天可以練練太極，跳跳廣場舞都是可以的，但是運動的同時也要注意合理的控制飲食，不要吃高熱量，高脂肪，高鹽的食物。

孫珂淄博市第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎幫助網(wǎng)友：38069

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-10-03 21:45:00 我要投訴

隨著年齡的增長，身體的代謝也會隨之減慢，所以年齡稍大一點的人減肥是比較困難一些的，要注意健康的飲食，健康的生活方式，每天堅持鍛煉身體，減少卡路里的攝入，促進身體的代謝

朱金龍馬鞍山市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2021-10-03 18:25:43 我要投訴

      減肥人士只要每天控制好每餐的飲食總量，避免暴飲暴食，同時補充新鮮的蔬菜和水果，減少主食的攝入，同時每天還要堅持有氧運動，這樣相互搭配，長期的堅持，一定能夠減肥成功。

      以上是對“50歲中年婦女怎樣減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！