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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 22:23:56 我要投訴
減肥期間要盡量少吃主食，尤其是米飯，一日三餐不要吃得過(guò)飽，只要吃六分飽就好，尤其是晚上的主食可以不吃，改吃一個(gè)蘋(píng)果或者一個(gè)火龍果代替，平時(shí)多吃水果蔬菜，以堿性食物為主，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天再運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果。
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