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2021-09-30 00:59:57 我要投訴
瘦腿的方法有很多，能減掉脂肪，而不增長肌肉體育鍛煉就可以瘦腿，比如快走，游泳都可以平時多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉，土豆，能有一定的瘦腿作用，平時可以多進(jìn)行快走，游泳等鍛煉方式。
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-09-29 20:29:37
如果想減腿部的肉，就要加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)控制飲食，入量小于消耗量，最終可以減下來。對肉很松的腿，可以做一些訓(xùn)練腿部肌肉的運(yùn)動，增加肌肉含量。比如：跑步、深蹲、腿屈伸訓(xùn)練、下蹲等，根據(jù)自己的自身情況，選擇合適的訓(xùn)練方法。
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