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腰肌勞損的人適宜游泳嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-29 15:51:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰肌勞損的人適宜游泳嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 03:21:15 我要投訴

      腰肌勞損可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，通過游泳運(yùn)動(dòng)可以使腰肌、豎脊肌等肌肉得到良好的功能鍛煉。鍛煉要得當(dāng)，不要過于激烈。游水能使腰肌的收縮與舒張達(dá)到平衡，增強(qiáng)腰肌纖維的力量，增加肌肉的張力，保持彈性，保護(hù)腰椎的穩(wěn)定性。一個(gè)月后，游泳運(yùn)動(dòng)后肌肉力量會(huì)明顯增強(qiáng)，較嚴(yán)重的腰肌勞損，局部會(huì)形成索條狀硬結(jié)，功能鍛煉不能消除硬結(jié)，需要手術(shù)治療。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號(hào)科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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