有什么減肥的好辦法嗎

      其實想減肥最好的辦法，以及最簡單的方法就是從控制飲食入手，飲食上應該注意蔬菜搭配上適當粗糧等碳水食物，然后適當補充些牛奶牛肉等優(yōu)質蛋白質食物，少吃多餐店地址，然后每天進行半個小時及以上的有氧鍛煉

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，有什么好的減肥辦法？減輕體重，首先需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物少吃糖油面，混合性食物的，少食甜食的，它們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的，盡量避免久坐的，餐后適量運動的。