感覺到焦慮不安，該怎么做呢

      病情分析：
      你好，首先有沒有發(fā)生什么事情，為什么會突然出現(xiàn)這種情況你檢查出抑郁和焦慮的話，有沒有吃藥治療
      指導(dǎo)意見：
      如果說檢查出有明顯的焦慮癥狀的話，我還是建議說，服用抗焦慮抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，規(guī)律治療一段時間，癥狀都能明顯的改善，平時適當(dāng)運(yùn)動也能改善這種情況

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，感覺到焦慮，可能是遇到了一些事情，沒能夠一一的的清楚，沒有解決方案，就知道沉浸在自己的情緒當(dāng)中不可自拔，而且有越來越嚴(yán)重的趨勢。
      指導(dǎo)意見：
      建議一方面可以找學(xué)校里的心理老師，或者在這個平臺在在線咨詢里找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，有條件的可以在社會上找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，這是一個最直接有效的方法。另一方面?zhèn)€人要學(xué)會安排事情，通過發(fā)展愛好和朋友相處等方法，來緩解壓力焦慮。
      以上是對“感覺到焦慮不安，該怎么做呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！