健康咨詢描述: 因為害怕得糖尿?。∵@十天晚上一直在快走,大概每天平均4-6公里。之前感覺喝水很多,小便也3-4小時一次,今天就奇怪了5個小時一次,不過沒之前喝水多,前三天特意稱了一下149斤昨天就變成146,然后今天早上145,現(xiàn)在又146.多。也不知道是不是因為想減肥,刻意少吃點還是吃不下,心慌慌的,總是怕糖尿病。又不敢去醫(yī)院驗血糖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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