男孩十三歲特胖怎么減肥

      針對于13歲孩子太胖的情況，可以采用下面的措施減肥：首先，給兒童減少高能量食物的攝入，比如減少攝入油炸、肥膩以及高糖的食物，這些食物熱量會非常高，會造成脂肪的堆積，加重肥胖。其次，給兒童及時采用運動治療，讓兒童平時多做運動，比如跑步、游泳等等。最后，可以給兒童應用藥物治療。兒童體質(zhì)太胖大多是由于體內(nèi)有痰濕引起的，這個時候要給兒童及時的化痰、利水、消脂治療，比如應用二陳湯加減。

      13歲的男孩比較肥胖的情況要注意規(guī)律性的飲食，不要吃的過多過多，營養(yǎng)物質(zhì)合理適當就可以避免出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況，也要做到適當?shù)幕顒?

      想要減肥還是要調(diào)整好飲食的結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食，同時還要控制好避免吃高熱量，高脂肪以及含糖量高的食物，學生時期，家長一定要保證孩子的營養(yǎng)充分，營養(yǎng)均衡，不能讓孩子食用零食，一般食用過多的零食是會增加身體的肥胖，要養(yǎng)成良好的生活習慣。
      以上是對“男孩十三歲特胖怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！