身體虛太胖怎么減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的方法是進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉，是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，應(yīng)該根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理的鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持，循序漸進(jìn)，同時(shí)飲食生活規(guī)律有序，保持良好的心態(tài)，逐漸的減輕體重并達(dá)到理想的狀態(tài)。

      這種情況如果身體虛的話(huà)，個(gè)人建議可以適當(dāng)?shù)倪x擇有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要注意逐漸的開(kāi)展有氧運(yùn)動(dòng)，注意逐漸延長(zhǎng)有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，延長(zhǎng)有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度來(lái)達(dá)到一定的治療上的目的。