吃零食會發(fā)胖嗎？

      經(jīng)常吃零食有可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖的，因為零食都是過度加工的食品，而且熱量也比較高。零食的營養(yǎng)一般都不是很高。是不建議平時經(jīng)常吃零食的。對身體的健康有很多不利影響。
      

      吃零食是會長胖的。對于長胖是因為攝取的食物熱量高于消耗的熱量，而零食的熱量都比較高，而對于長胖來說建議患者要避免，多吃零食的現(xiàn)象，在平時一定要攝入一些水果和蔬菜，可以進(jìn)行少量多餐的方式進(jìn)食，一定要避免暴飲暴食，如果不想長胖就建議多吃一些青菜的食物，少吃主食，但是不要過度的節(jié)食，要進(jìn)行運(yùn)動來進(jìn)行減肥，同時要注意保持良好的心態(tài)。