怎樣走路減肥又快又好

      這種情況如果患者想要走路減肥的話，個人建議治療上首先要堅持做，快走的運動，堅持快走運動的時候，注意每次持續(xù)時間大約是在40分鐘左右，主要是以220減去年齡，作為一個最大的心率以220減去年齡的80%作為心率的上限，以220減去年齡的60%作為心率的下限。

      如果你想減肥的情況下要控制飲食多鍛煉并且觀察病情變化，不要吃這些寒涼和刺激性的食物，尤其是不能吃高熱量的食物，少吃一些食物，才能達到減肥的效果。

      每天堅持運動鍛煉是能夠有效減肥的，在運動的過程中，一定要選擇適合自己身體狀況的運動方式，運動量要達到半個小時以上，這樣才能夠增加身體的血液循環(huán)，消耗熱量，消耗脂肪，有效減肥。
      以上是對“怎樣走路減肥又快又好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！