坐骨神經(jīng)痛腰部僵硬怎么練習(xí)

      坐骨神經(jīng)痛鍛煉，主要以放松腰椎和腰部肌肉為主，坐骨神經(jīng)痛大多是由腰椎疾病壓迫坐骨神經(jīng)導(dǎo)致在鍛煉的，一定要掌握好方式方法和力度，以免加重病情，實(shí)得其反。

      坐骨神經(jīng)痛，如果是造成了這種腰部疼痛而且特別僵硬的話，建議還是先到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的診斷，最好是按照醫(yī)生的醫(yī)囑通過藥物的方式治療，練習(xí)的話治療之后還是出現(xiàn)疼痛，最好是做一些有氧運(yùn)動(dòng)，千萬注意不要做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，比如說跑步。