健康咨詢描述: 晚上也沒有熬夜 也沒暴飲暴食 學(xué)習(xí)壓力非常大,非常焦慮 睡眠質(zhì)量不好,情緒很低落 謝謝醫(yī)生
病情分析:
上午好。從你提供的信息看,焦慮,抑郁癥典型,病情嚴(yán)重,造成心理不適,影響你的學(xué)習(xí),基本感知能力,是大腦保護(hù)性抑制的典型表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
要去醫(yī)院看一下精神科心理科門診,讓醫(yī)生開點(diǎn)調(diào)理情緒,補(bǔ)腦安神的藥,務(wù)必遵醫(yī)囑足量足療程治療。
科學(xué)用腦,勞逸結(jié)合,絕對不能過度熬夜,過度學(xué)習(xí),磨刀不誤砍柴工。規(guī)劃一下自己的時間,給自己安排一些運(yùn)動,娛樂,社交時間。
多吃點(diǎn)蔬菜,水果,豆類,奶類,魚類,海帶,紫菜,蛋類食物。
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