每晚總是失眠怎么辦？

      晚上失眠，如果是神經(jīng)衰弱引起的首選谷維素，安神補腦液和養(yǎng)血清腦顆粒，效果欠佳時，可以應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物，比如阿普唑侖。如果患者是由于焦慮癥引起的，是同時可能出現(xiàn)的。需要抗焦慮治療。

      病情分析：
      可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如疾病影響，睡眠環(huán)境影響，壓力比較大，過于疲勞，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先自我調(diào)節(jié)一下，平時可以做一些適度的體育鍛煉，但是別讓自己太疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，別有太大的精神壓力。晚上入睡前別想的太多，盡量放松自己的狀態(tài)，可以聽聽輕音樂，用熱水泡泡腳，喝一些熱牛奶，做做肌肉放松來幫助入睡。如果難以調(diào)節(jié)，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。