怎么吃鳳梨減肥

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鳳梨確實(shí)具有非常好的減肥結(jié)果，它幾乎含有達(dá)人所需的所有維生素、16種原有礦物質(zhì)，并且有助于人體消化吸收。它的減肥秘密就在于它豐富的果汁，能夠很好的酸解脂肪，因而才能每日在食品中搭配食用鳳梨或是鳳梨汁，但是一定不要食用過(guò)量或是食用未通過(guò)處理的生鳳梨，這主要有兩個(gè)因素，一個(gè)是非常方便降低人的味覺(jué)，刺激口腔黏膜，另一個(gè)舊是非常方便出現(xiàn)蛋白酶，假如對(duì)蛋白酶過(guò)敏的人，便會(huì)出現(xiàn)肌膚發(fā)癢等癥狀。

      鳳梨的話能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素以及營(yíng)養(yǎng)，但是一定不要過(guò)多吃，因?yàn)轼P梨的含糖量還是比較多的，建議的話，一周吃1~2次就足夠了，每次吃100克，不要過(guò)度去吃飲食的話以蔬菜搭配粗糧為主，然后正常游泳鍛煉。