產(chǎn)后抑郁癥怎么練

      對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥來(lái)說(shuō)，一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做心理治療，適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┲委煯a(chǎn)后抑郁癥的藥物，或者自己想鍛煉的話，根據(jù)自己的體質(zhì)和體能來(lái)選擇適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比方說(shuō)可以適當(dāng)?shù)穆邞敉馍⒉?，也可以練練瑜伽。如果身體恢復(fù)的好的話，也可以跳一下廣場(chǎng)舞等等。

      病情分析：
      你好，我想問(wèn)一下你的話就是說(shuō)生了小孩多久了，一般的話產(chǎn)后抑郁一般是在產(chǎn)后半年之內(nèi)就會(huì)發(fā)現(xiàn)的，如果說(shuō)你半年之后還是抑郁的話，就是說(shuō)可能你這個(gè)問(wèn)題還是一直沒有解決，然后的話產(chǎn)后抑郁的話一般表現(xiàn)為就是說(shuō)身體，體重啊和睡眠的紊亂，然后的話就是不喜歡動(dòng)啊，然后覺得做什么事情都沒什么快樂(lè)的感覺，你可以對(duì)照下你有沒有這方面的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      如果是真的在醫(yī)院確診的產(chǎn)后抑郁癥，這樣的情況下可能會(huì)建議你進(jìn)行相關(guān)的專業(yè)治療，就是說(shuō)心理治療，然后再如果說(shuō)有必要啊，我是說(shuō)如果說(shuō)特別有必要的前提下，就是醫(yī)生可能也會(huì)建議你服用適當(dāng)?shù)乃幬铮侨绻闶翘幱诓溉槠诘脑?，醫(yī)生都會(huì)比較慎重使用藥物的，一般能夠不使用藥物就盡量不要使用藥物，就是這樣的情況