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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:33:47 我要投訴
做仰臥起坐如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天做100個(gè)以上，通過(guò)過(guò)于的消耗熱量，長(zhǎng)期可以達(dá)到減肥的效果，這種動(dòng)作除了減肥以外，主要是塑造腰部肌肉的力量。長(zhǎng)期堅(jiān)持，腰部脂肪的囤積會(huì)明顯減少。
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