腳骨大怎么減肥

      足板比較寬大、足部肥胖會影響美觀，一般本身足部骨骼就比較大的，因為已經(jīng)有了骨架的支撐，瘦腳的作用有限，很難達到小腳的效果。對于足部脂肪肥厚的人，一般這類人都會伴隨超重或肥胖，需要通過控制飲食量、調(diào)節(jié)飲食的搭配、適量進行有氧運動來瘦身，同時可以采用一些中藥泡腳、局部按摩、紅外線加熱等方式來促進足部的脂肪代謝

      骨頭大的，其實和減肥并沒有太多相關(guān)聯(lián)，如果骨頭大體脂低，那么也不需要減肥，如果說腳骨大并且體質(zhì)也大的，首先就要控制好飲食，一日三餐低鹽低脂低油，每頓飯只吃七分飽，然后主食的話以蔬菜搭配上粗糧和食堂水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物為主，然后適當增加營養(yǎng)鍛煉，運動項目的話可以根據(jù)自己的愛好決定。