腰椎病自己鍛煉能好嗎

      腰椎間盤突出也有嚴重程度之分，比較輕的初犯者，都可以通過自己的保養(yǎng)和鍛煉慢慢緩解。嚴重的有可能需要進行手術治療。簡單的可以通過盡可能的臥床休息，睡覺的時候用硬板床，避免彎腰久坐久站，然后用熱水袋，熱敷以及外用活血止痛膏等處理方法幫助緩解癥狀。

      腰椎病自己鍛煉能好的可能性也比較小，疾病期間盡量避免活動，多休息，口服一些活血通絡，營養(yǎng)神經(jīng)，補氣血的藥物治療，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃些補氣血的食物，減輕壓力，避免精神過度緊張。

      如果是有腰椎病，這個如果是做一些有利于腰椎恢復的動作，也能夠促進恢復，平時盡量注意不要經(jīng)常彎腰工作，不要勞累，比如可以做一些健美操或者瑜伽之類的，對腰椎病是有一定好處的。
      以上是對“腰椎病自己鍛煉能好嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！