坐骨神經(jīng)痛怎么爬樓梯不痛
保密 | 0個(gè)月 2021-09-25 06:05:59
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健康咨詢描述： 坐骨神經(jīng)痛怎么爬樓梯不痛
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2022-10-31 20:34:25 我要投訴
首先坐骨神經(jīng)痛患者可以多多的爬樓梯鍛煉鍛煉，爬樓梯不用坐著，因?yàn)樽鴷?huì)影響患者的脊椎骨，這樣的話不但可以緩解患者的疼痛，而且還很好的幫助患者鍛煉身體了，其實(shí)患者可以采取腹式呼吸的方法來(lái)鍛煉這種方法，治療坐骨神經(jīng)痛的效果比較明顯，可以學(xué)習(xí)，瑜伽中的魚形姿勢(shì)也就是采取楊沫的狀態(tài)，雙眼閉上用我們的腹部進(jìn)行呼吸，最后雙臂行走的方法鍛煉用俯臥姿勢(shì)，上身用力挺起，雙腳保持不動(dòng)，用手臂來(lái)行走，當(dāng)然這樣是壞了的要求也是比較高的。
疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛
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