有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每晚如果沒有音樂等聲音直接入睡半小時就會噩夢驚醒
每晚如果沒有音樂等聲音直接入睡半小時就會噩夢驚醒
女 | 22歲 2021-09-24 23:54:56
1人回復(fù)
來自長春市
健康咨詢描述： 每次睡覺都必須有聲音，比如音樂、新聞等沒有的話經(jīng)常半小時內(nèi)就噩夢驚醒，而且驚嚇要平復(fù)好久才能入睡。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院 二級心理咨詢師
擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識、青少年的友好交往等
幫助網(wǎng)友：31711稱贊：2
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-09-25 08:25:55 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己每次睡覺都必須有聲音，如音樂，新聞，如果沒有就會半小時內(nèi)噩夢驚醒，可能是平時自己養(yǎng)成的一種習(xí)慣。
指導(dǎo)意見：
建議平時每天保持樂觀心態(tài)，合理膳食營養(yǎng)平衡，合理安排自己工作和休息時間，多戶外進(jìn)行有氧活動，睡覺前散散步熱水泡泡腳，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些鎮(zhèn)靜安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理觀察。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
