一睡覺(jué)就做噩夢(mèng)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間

女 | 15歲 2021-09-23 21:25:04 2人回復(fù) 來(lái)自莆田市

健康咨詢(xún)描述：從初二開(kāi)始每天晚上失眠睡不著一直到凌晨三四點(diǎn)才睡著六點(diǎn)多又醒了持續(xù)了很長(zhǎng)一段時(shí)間不敢睡覺(jué)一睡就做噩夢(mèng)不管什么時(shí)候睡覺(jué)都會(huì)做噩夢(mèng)有時(shí)候做噩夢(mèng)起來(lái)會(huì)心慌心跳的緊現(xiàn)在高二還是每天都會(huì)這樣

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

任俊賞天水市精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，輕躁狂，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)衰弱，焦慮癥，恐懼癥，幫助網(wǎng)友：5283

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2021-09-23 21:35:14 我要投訴

您的這種情況可能與您的學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，您平時(shí)一定要合理規(guī)劃作息時(shí)間規(guī)律飲食多吃蔬菜水果，比如蘋(píng)果核桃香蕉，西紅柿黃瓜等，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，必要的時(shí)候可以到正規(guī)的心理醫(yī)院去咨詢(xún)一下醫(yī)生

彭利凱二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,神經(jīng)衰弱,強(qiáng)迫癥幫助網(wǎng)友：1025

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2021-09-23 21:49:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，一般的話就是心里比較缺少安全感就會(huì)失眠，你這樣的情況的話，就是說(shuō)給你的成長(zhǎng)環(huán)境有關(guān)，可能是從小的話就是壓力比較大，然后性格比較敏感導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議的話就是說(shuō)每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，運(yùn)動(dòng)的話可以緩解壓力，然后同時(shí)可以促進(jìn)睡眠，另一方面的話就是說(shuō)有必要的話可以讓家長(zhǎng)帶你去專(zhuān)門(mén)的醫(yī)院進(jìn)行診斷治療進(jìn)行一定的心理咨詢(xún)或者是說(shuō)要不的輔助治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>