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雀巢代餐奶昔可以和蛋白補(bǔ)一起食用嗎？

男 | 20歲 2021-09-23 11:07:50 1人回復(fù) 來自黔南布依族苗族自治州

健康咨詢描述： 雀巢代餐奶昔可以喝蛋白補(bǔ)一起使用嗎，食用順序是？20斤堅(jiān)持食用代餐奶昔多久能達(dá)到效果

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:37:42 我要投訴

      一般來講，對(duì)于代餐奶昔來達(dá)到減肥效果，通常會(huì)引起身體的營養(yǎng)不均衡。你如果想減肥的話還是做到少吃多運(yùn)動(dòng)，并且均衡營養(yǎng)飲食，少吃一些重口味的食物，可以吃一些蔬菜水果里，補(bǔ)充身體所需要的維生素，纖維素，膳食纖維等多種微量元素，以免引起貧血，記憶力減退等

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