夜里開始失眠,像這種情況一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下并做視頻腦電圖,對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解,根據(jù)具體的情況來選擇適當(dāng)?shù)膶?duì)癥方治療方法,可以適當(dāng)?shù)某灾叩乃?,也可以配合一些中藥調(diào)理或者理療按摩等改善。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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