怎么吃瀉藥減肥

      指導(dǎo)意見：
      不能通過吃瀉藥減肥，適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當(dāng)勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是下午一定要多做有氧運動，最好是快走。這樣也不會造成肌肉的增粗。

      首先不要靠吃瀉藥減肥，因為瀉藥只是讓你快速排清體內(nèi)的食物殘渣對減肥是沒有效果的，而且一直吃瀉藥的話，會對身體有不良影響，建議的話應(yīng)該從控制飲食，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，然后增強有氧鍛煉，這樣的話既能減肥而且能夠增強體質(zhì)還不反彈。