醫(yī)生回復區(qū)
2022-12-30 04:37:01 我要投訴
減肥最好的辦法就是通過減少攝入高熱量、高油脂的食物，再加上適當?shù)挠醒踹\動來進行減肥。慢跑就是比較好的一種有氧運動，因此長期堅持每天一定時間的跑步，對于減肥肯定是有好處的。但是跑步的同時雖然脂肪消耗了，也有可能會導致肌肉的生成，所以有可能體重減輕了，但是腿部的外形并沒有明顯的變瘦。這是因為脂肪消失之后，由于跑步導致腿部的肌肉變得比較發(fā)達，可能會出現(xiàn)肌肉的輪廓，所以腿部的瘦看起來沒有那么明顯。但是這是一種比較健康的現(xiàn)象，也比一味地減輕體重要更加的健康，看起來肯定也是比減肥之前要更加的健美。
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