薏仁的營養(yǎng)作用有什么呢？

      薏米當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分也是非常多的，含有淀粉，蛋白質(zhì)的比較豐富，也含有一些微量元素和維生素。薏米平時(shí)的時(shí)候可以煮粥吃，當(dāng)然也可以作為藥物使用，具有一定的健脾祛濕作用。

      薏仁能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，水分代謝，有利尿消腫，美白滋潤，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉的作用，薏仁水是很好的排毒方法，將薏仁用水煮好后添加少許的白糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

      指導(dǎo)意見：
      薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫、美白滋潤，消斑，防止脫發(fā)，瘦臉的作用，并可幫助排便，薏仁是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素、礦物質(zhì)和糖類，所以同時(shí)也有節(jié)食的功效和作用。
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