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2021-09-21 11:20:08 我要投訴
減肥盡量要做到健康的飲食，雖然用辟谷的方法也要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入，避免對(duì)身體造成傷害，也要堅(jiān)持鍛煉身體，這樣達(dá)到的效果會(huì)更好一些的
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2021-09-21 12:37:52
辟谷減肥是通過(guò)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)達(dá)到減肥的方法，建議辟谷頭三天不吃任何東西，只喝少量的開水。三天后身體可以耐受后，可以適當(dāng)吃些蔬菜水果。在正式進(jìn)行辟谷階段，患者可以適當(dāng)吃稀粥、菜湯、蔬菜、水果等食物。這種方法只適用于不適合完全辟谷的肥胖人群，可作為改善體質(zhì)的手段。辟谷減肥的層次是逐漸提高，建議患者根據(jù)減肥時(shí)間量力而行。
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