睡著了吸允該怎么辦啊

      你好，根據(jù)你描述的情況，有可能是你小的時候形成的這個習(xí)慣了沒有慢慢的改掉，然后一直持續(xù)到現(xiàn)在，這個呢沒有什么很大的問題，不用很擔(dān)心，睡著了出現(xiàn)這樣的情況呢，也沒有很好的辦法的去糾正這個呢你可以晚上睡前進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，用熱水泡泡腳改善睡眠質(zhì)量

      你好，這個現(xiàn)象可能是心理問題，可能是需求沒有得到滿足，需要平時注意衛(wèi)生，注意腹部保暖，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，保證充足睡眠時間，適當(dāng)運動鍛煉身體健康成長。