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2021-09-20 10:22:34 我要投訴
在部隊食堂減肥，可能部隊食堂油脂比較高，這種情況建議少吃一些油多的食物比不要吃油炸的蔬菜，另外最好控制主食的量，每餐主食可以吃一些粗糧雜糧，主食量要控制在二兩以內要跟隨部隊訓練，因為部隊的訓練能夠減肥。
2021-09-20 12:24:10 我要投訴
在部隊食堂想要減肥，首先要控制飲食，盡量少吃含有脂肪、熱量的食物，多吃富含蛋白質、維生素的食物，同時要注意運動，比如跑步、快走、游泳等，還要保證充足的睡眠，避免熬夜。
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