想題總是想的特別復(fù)雜，怎么辦

女 | 15歲 2021-09-19 18:54:54 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我以前上物理課的時(shí)候，總是會(huì)想老師講的題或者是知識(shí)點(diǎn)，會(huì)想一些與老師講的知識(shí)點(diǎn)不符合的東西，然后我就會(huì)很糾結(jié)。直到一個(gè)星期前上數(shù)學(xué)課的時(shí)候，我對(duì)一道非常簡(jiǎn)單的題就會(huì)很糾結(jié)，心里一直在想，為什么，為什么會(huì)是這樣，然后心里再給自己解答，但是又會(huì)繼續(xù)想，繼續(xù)給自己解答，會(huì)很糾結(jié)。后來(lái)上英語(yǔ)課的時(shí)候，也是老師在講一個(gè)語(yǔ)法點(diǎn)，然后我就會(huì)想，為什么這個(gè)與法典是這樣，然后為什么不能是那樣的后，就會(huì)一直想一直想，心里面給自己不停解答以后，然后又會(huì)想這件事情，然后不停的想，不停的想，不停地。

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2021-09-20 09:55:54 我要投訴

      病情分析：
      你總是把一些簡(jiǎn)單的問題復(fù)雜化控制不住，想老師講課的內(nèi)容還會(huì)想為什么會(huì)這樣，看起來(lái)是有一些強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為都是強(qiáng)迫癥的癥狀，強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是患者內(nèi)心的沖突焦慮，你可能是平時(shí)精神心理壓力大，對(duì)學(xué)習(xí)比較焦慮，才會(huì)有這種控制不住胡思亂想。減少對(duì)于這種胡思亂想的關(guān)注，如果允許有這種想法，他它對(duì)你的影響就減少很多，另外做一些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。

蔡雪梅二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 親子、婚姻家庭、溝通、職場(chǎng)社交焦慮。幫助網(wǎng)友：5783

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2021-09-20 10:03:08 我要投訴

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，您目前這種狀況總是控制不住的，去想一些復(fù)雜的或者把題往錯(cuò)誤的方向去思考，您這種情況初步認(rèn)為屬于強(qiáng)迫思維
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，非常的痛苦，建議你最好是嘗試著做著放松，同時(shí)讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

2021-09-20 17:05 ask94285151ef 追問

我昨天想了一夜，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，如果我在某一方面搞混亂了。那么那一整個(gè)知識(shí)點(diǎn)我都會(huì)混亂，然后我會(huì)認(rèn)為我自己可能做不起那種類似的題。但實(shí)際上其實(shí)我如果是真的做我是是做的起的，但是我就是認(rèn)為我做不起，然后前腦袋里面就是亂七八糟的。然后關(guān)于那個(gè)知識(shí)點(diǎn)的內(nèi)容，腦袋里面也是亂七八糟的，就是沒有邏輯性。然后如果那個(gè)我做得起的題，然后我仔細(xì)的去思考的話，我會(huì)發(fā)現(xiàn)就是我自己好像又不會(huì)了，我都不會(huì)知道我是為什么要做成那樣。