怎么喝早茶減肥

      早上9點(diǎn)一杯花茶。人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶，花茶經(jīng)過二次加工，混合了鮮花的濃郁和新茶的清香，能夠芳香醒腦，對一天精神都有提升作用。

      減肥茶對于想要減肥的患者是有一定的輔佐作用，但是靠減肥茶減肥效果是比較弱的，減肥效果也不明顯，想要減肥一定要控制好自己的飲食總量，更不能暴飲暴食，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量一定要在一個(gè)小時(shí)左右，這樣通過控制飲食和有氧運(yùn)動(dòng)，減肥的效果比較理想。