失眠，難入睡，掛什么科室

      病情分析：
      可能導(dǎo)致偶爾失眠的原因比較多，例如受到飲食影響、精神壓力比較大、身體過(guò)度疲勞、環(huán)境影響、不良的睡眠習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果只是偶爾出現(xiàn)失眠的問(wèn)題，那么可以在平時(shí)的生活中加以注意：不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免讓身體太疲勞。養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，中午適度午睡20分鐘左右，不要睡得太多。晚上固定睡眠時(shí)間，睡覺(jué)之前別做可能讓自己興奮的事情，也別有太大的精神壓力?？梢运奥?tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)、做一做肌肉放松來(lái)幫助入睡。如果難以調(diào)節(jié)，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科。