怎么知道是不是失眠

      失眠屬于睡眠障礙。會出現(xiàn)難以入睡。睡后容易醒或者是多夢。早醒。睡眠質(zhì)量差，時間短。通過藥物治療和心理疏導(dǎo)以及調(diào)整自己的作息時間是可以治愈的。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，如果出現(xiàn)有失眠的癥狀，都是會由于受到場景自己以及大腦皮層的持續(xù)緊張而導(dǎo)致胡思亂想，同時，會夜晚清醒的記憶，也會在次日有精神乏力等情況
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是建議您不必太擔(dān)心的，如果是偶然的失眠是正常的現(xiàn)象，同時，要保持減壓和放松的情況，入睡的狀態(tài)一般是可有很好的深睡眠

      病情分析：
      失眠包括入睡困難早醒，還有睡眠不深。入睡困難就是通暢，上床以后一兩個小時睡不著，比平時晚睡1~2個小時。早醒就是比平時醒來的時間要早兩個小時。睡眠不深，就是睡醒了之后感覺到很疲勞，沒有精氣神。
      指導(dǎo)意見：
      但是如果偶爾的一天出現(xiàn)這種情況也不等于失眠。這種情況通常每周至少有三天以上這種情況。并且要一個月以上才能診斷為失眠睡眠障礙。睡眠障礙一定要積極的干預(yù)，保持規(guī)律的作息，必要的時候看睡眠科室的醫(yī)生。
      以上是對“怎么知道是不是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！