嚴(yán)重失眠怎么辦??！

      嚴(yán)重的失眠，首先應(yīng)該明確病因之后再對(duì)癥治療。失眠的治療方法主要包括藥物治療和心理輔導(dǎo)。衛(wèi)生睡眠知識(shí)教育可以幫助養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，消除對(duì)失眠癥狀的關(guān)注和恐懼，是失眠治療的基礎(chǔ)?；加袊?yán)重的失眠，可能是源于或者伴發(fā)焦慮或抑郁因素，因此相應(yīng)的心理輔導(dǎo)和心理治療是十分重要的。除了心理輔導(dǎo)以外還可以給予藥物治療，對(duì)于嚴(yán)重失眠的患者應(yīng)該使用促進(jìn)睡眠的藥物，但需要注意藥物的依賴性，和停藥癥狀的反彈，須遵從個(gè)體化和按需用藥的原則，以低劑量，間斷，短期給藥為主，長期用藥者應(yīng)注意逐漸停藥，治療失眠的藥物主要有非苯二氮卓類藥物。

      病情分析：
      你好，你所說的嚴(yán)重失眠有多少時(shí)間了？每天晚上可以睡幾個(gè)小時(shí)？有沒有早醒多夢(mèng)。這些都需要進(jìn)一步交流溝通，才能夠明確情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠有真性失眠，假性失眠那需要分辨一下失眠的具體情況。嗯?？梢試L試一下安神補(bǔ)腦液或者烏靈膠囊等這些中成藥或者是褪黑素，這些都是保健品，沒有成癮性。另外還要看有沒有伴隨著一些情緒上的變化，比如情緒低落，興趣減退等，如果有的那還需要到精神科去面診。平時(shí)要注意保持生活作息時(shí)間的規(guī)律和豐富的營養(yǎng)。