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治療少年白發(fā)吃什么好呢？

男 | 0個月 2021-09-16 13:58:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：治療少年白發(fā)吃什么好呢？

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2021-09-16 14:40:44

少年白發(fā)的形成與營養(yǎng)不良密切相關(guān)，特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏，頭發(fā)最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素，多吃這些食物，對頭發(fā)色素的生長有好處。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。