感覺自己心理很懦弱還有些社恐

      病情分析：
      首先你自己應(yīng)該讓自己更加的自信，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，總是想一些不好的事情，會影響到你的自信心，肯定會引起緊張感和焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      要注意讓自己放松下來，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，多做做運動，多想些開心的事，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己，不要總是沉浸在不良的情緒當中

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的這些癥狀，最主要的考慮應(yīng)該還是有一定的精神心理方面問題
      指導(dǎo)意見：
      對于你目前的情況，最主要的是要放松心情，盡量要讓自己保持樂觀的心態(tài)，另外，多參加一些戶外的運動規(guī)律作息，不要熬夜，保障足夠的睡眠時間，多聽聽音樂，另外，可以多看一些有關(guān)于改善調(diào)節(jié)心理方面的書籍來提升自己的認知

      病情分析：
      您好，您說的這個情況，您應(yīng)該是自卑型人格和您的成長經(jīng)歷，以及原生家庭有關(guān)，需要進行心理咨詢，疏導(dǎo)情緒，矯正不正確的認知
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說的這個情況，應(yīng)該是敏感性人格，自卑型人格，和您的成長經(jīng)歷以及原生家庭有關(guān)，最好就要心理咨詢，受到情緒校正不正確的認知，才能改善這種情況心理咨詢需要按療程買個療程
      以上是對“感覺自己心理很懦弱還有些社恐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！