穿塑身衣能廋腰減肥嗎

      塑身衣是達不到一定減肥效果的，在穿上塑身衣之后會發(fā)現(xiàn)人在視覺上變瘦了，實則體重沒有變瘦。這主要是因為，塑身衣能夠?qū)θ梭w的皮膚起到一個擠壓效果，但是并沒有在一定程度上進行減肥。如果想要減肥瘦腰的話，建議通過一定的訓(xùn)練和合理的控制飲食來達到一定的效果。長時間穿塑身衣能夠起到一個塑形的作用，但是如果想要真正減肥的話，建議常生活中多做一些有氧運動，比如游泳、跳繩、跑步、騎自行車等運動。這些運動在半個小時以上都能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的脂肪燃燒量，從而達到一個瘦身瘦腰的效果。在減肥的過程中建議多吃一些纖維素含量較高的食物，不要暴飲暴食，盡量少吃高糖，高脂肪，高膽固醇的食物。另外，也要保證充足的睡眠，多進行一些體育運動。