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2021-09-14 10:31:47
你好，大多數(shù)每天喝300毫升的豆?jié){比較好，豆?jié){里面含有大量蛋白質(zhì)和微量元素以及礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)，還可以降低膽固醇和軟化血管，有利于身心健康。要避免過(guò)量攝入，豆?jié){中含有低聚果糖，過(guò)多攝入容易引起腸道脹氣和腹部脹氣以及消化不良
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