要想保持好的身材，好的體重每天最多喝多少豆?jié){

      你好很高興為你服務(wù)，定時定量、早餐和午餐一定要吃、不要吃宵夜、晚餐最好在八點前吃完。最好給自己設(shè)定一個目標，但是目標不要遙不可及。豆?jié){可以喝一碗
      

      你好，針對你的癥狀描述，像你這種情況每天保持一杯豆?jié){即可，同時要注意合理的進行飲食和運動，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極的從事戶外運動，就可以便你的體重維持在均衡的狀態(tài)，從而保持你的體型，好嗎？