經(jīng)常熬夜掉發(fā)怎么辦如何改善

      經(jīng)常熬夜掉發(fā)嚴重，除了增加睡眠，還可以平時吃一些安神補腦的藥物?？梢苑靡恍┭a氣血的藥物。平時要保持良好的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，提高自身體質(zhì)。

      病情分析：
      你經(jīng)常熬夜掉頭發(fā)比較嚴重，這種情況是長時間熬夜造成內(nèi)分泌有些紊亂。長時間熬夜對身體傷害很大。
      指導意見：
      這種情況除了增加睡眠時間，就是從飲食和運動方面進行調(diào)整。多吃一些補血益氣的食物，如紅棗黑芝麻枸杞等，肝腎功能調(diào)節(jié)好了，掉頭發(fā)的情況就會有減輕，你也可以看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生，吃些中成藥調(diào)節(jié)。

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，熬夜掉發(fā)，那么就有可能睡眠不好，神經(jīng)緊張，還有就是營養(yǎng)跟不上啊，大致就是以上幾方面的原因?qū)е碌牡舭l(fā)。
      指導意見：
      所以建議第1個要加強營養(yǎng)的保證肉蛋禽魚和足夠蔬菜水果的攝入，第2個就是要加強鍛煉每天運動一個小時左右。鍛煉既可以提高身體素質(zhì)，又可以放松你的神經(jīng)和肌肉。第3點要發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放壓力焦慮。第4個盡量調(diào)整作息時間，保證充足的睡眠。
      以上是對“經(jīng)常熬夜掉發(fā)怎么辦如何改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！