1、要預(yù)防腦血管疾病的危險(xiǎn)因素,比如高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、動(dòng)脈硬化等。2、保持積極健康的心態(tài),保持學(xué)習(xí)新事物的能力以及思維能力,讓大腦能夠保持活力。3、增加和他人的交流。4、增加體育鍛煉,增加運(yùn)動(dòng)量,注意飲食,盡量少吃高脂、高熱量的食物。5、可以增加手指方面的訓(xùn)練,例如手指操、下象棋等。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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