預(yù)防老年癡呆,要有規(guī)律的作息,健康的飲食,多吃青菜和水果,要控制基礎(chǔ)疾病,比如高血壓,糖尿病,高血脂癥等等,還要多跟社會(huì)交流溝通,做一些戶外運(yùn)動(dòng),可以畫畫練書法,讀書,做一些手指運(yùn)動(dòng),聽一些輕音樂,保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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