請問一下大伙怎樣提高記憶力？

      影響記憶力的因素很多。既存在精神心理因素，也與軀體因素有關。精神心理因素，包括個人的情緒、注意力以及興趣。而軀體因素包括個人的健康狀況，年齡因素，大腦的器質性變化或者衰退等。記憶力的下降有的屬于生理因素，也屬于病理性因素。對老年人需要排除一些腦器質性疾患，或者阿爾茨海默病等。嚴重者需要及時就診或者服用一些益智藥物。

      病情分析：
      年齡大了，記憶力減退，屬于正常的退行性病變。建議要陪老人去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科門診就醫(yī)。通過做顱腦磁共振等檢查，排除身體慢性疾病，再考慮腦動脈硬化導致的記憶障礙。
      指導意見：
      建議生活要規(guī)律，保證充足的睡眠，每天陪伴老人找一些開心的事情去做，與她交流溝通互動，讓她感到安全感、體現(xiàn)到生命的價值。在飲食上多吃些堅果一類的食物，適當?shù)膽敉庥醒踹\動，保持良好的心態(tài)。

      病情分析：
      您好！老年人記憶隨年齡增加而發(fā)生變化，是一種記憶的正常老化的生理現(xiàn)象。除此之外，記憶還與軀體健康狀況有關，如腦部腫瘤，糖尿病，阿爾茨海默氏癥，腦血管等疾病都可引起記憶力下降。
      指導意見：
      由于患者年齡較大，是生理性記憶力減退的可能性比較大。建議，首先多陪伴溝通，社交能夠讓思維更敏捷。其次，也可以通過飲食來改善記憶，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，例如南瓜，花生，深海魚等，或者像固升神經(jīng)酸，腦白金這樣的營養(yǎng)品。另外，保持一定的運動量，運動能促進腦細胞的再生，延緩記憶力的下降速度。希望對你有幫助，謝謝！
      以上是對“請問一下大伙怎樣提高記憶力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！