怎樣提高記憶力？
健康咨詢描述： 我最近這段時(shí)間經(jīng)常感覺(jué)自己的記憶力下降，什么事情都記不住，有時(shí)候前腳說(shuō)的事一會(huì)就忘，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生給開了一些健腦丸服用，吃了一段時(shí)間后，癥狀沒(méi)有減輕，還是容易健忘，特別苦惱。
想得到怎樣的幫助：怎樣提高記憶力？
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指導(dǎo)意見：
盡量避免喝酒吸煙，盡量避免吃生冷，辛辣油膩，盡量避免受涼，清淡飲食。如果出現(xiàn)記憶力減退，并且出現(xiàn)腎虛，建議使用中藥補(bǔ)腎藥物治療，而如果出現(xiàn)氣血不足，腦供血不足，可以配合使用氟桂利嗪膠囊。
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根據(jù)您說(shuō)的這種情況，由于年齡的增大，各種事情比較多，并且工作和生活的壓力，都容易造成記憶力下降，可以保證充足的睡眠，并且多吃核桃芝麻，各種堅(jiān)果以及新鮮的蔬菜水果，獼猴桃等緩解自己的壓力，能夠有一定的改善
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