少運(yùn)動(dòng)會出現(xiàn)消化不良嗎

      不運(yùn)動(dòng)可能會導(dǎo)致消化不良。長期久坐、不運(yùn)動(dòng)會導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)減慢，吃進(jìn)去的食物在胃內(nèi)存留的時(shí)間比較長，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹、早飽、食欲不振等消化不良的表現(xiàn)。這種情況多發(fā)生在長期臥床的人群以及上班久坐的人群中，建議長期臥床的人群可以經(jīng)常順時(shí)針按摩肚子，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。飲食上可以多吃一些膳食纖維素含量豐富的蔬菜、水果，比如芹菜、熟透的香蕉、葡萄等。如果采取上述措施后仍然有消化不良的表現(xiàn)，可以吃一些胃腸動(dòng)力藥，比如莫沙必利、伊托必利等，還可以用一些促進(jìn)消化的中成藥，比如健胃消食片。