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骨質(zhì)疏松的人吃什么恢復(fù)快

保密 | 0個(gè)月 2021-09-11 08:31:11 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松的人吃什么恢復(fù)快

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2021-09-11 08:48:34 我要投訴

患有骨質(zhì)疏松可口服鈣劑和維生素D，在日常生活中應(yīng)多做戶外體育運(yùn)動，多曬太陽，多吃些含鈣高的食物，如牛奶排骨骨頭湯等食物多吃些新鮮的蔬菜水果。

朱林林聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 拇外翻及相關(guān)畸形,糖尿病神經(jīng)病變,創(chuàng)傷后傷口感染, 幫助網(wǎng)友：12861

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2021-09-11 08:33:30 我要投訴

指導(dǎo)意見：
骨質(zhì)疏松一般主張多吃一些含鈣量比較豐富的食物，如牛奶、豆?jié){、魚、蝦、雞蛋等，也可多吃新鮮蔬菜和水果；除了飲食外，此類人群在同時(shí)需注意防跌倒，注意鈣和維生素D的補(bǔ)充，適當(dāng)運(yùn)動、多曬太陽，增強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收等，但應(yīng)注意負(fù)重和劇烈運(yùn)動。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>