醫(yī)生你好，詳見以下問題

      一般情況下適度的手淫對人體的健康并沒有太大的傷害，你也不要太擔心，你主要是可能對這件事情看的太重，所以可能有一些焦慮，19歲了是成年人了，偶爾的手淫你也不要過度的關注，多培養(yǎng)些興趣愛好，飲食要規(guī)律，而且營養(yǎng)結構要合理，多做些體育鍛煉，多培養(yǎng)些興趣愛好，你對興趣愛好多了以后，對性的關注自然會少。

      病情分析：
      手淫是由于咱們人體有性的沖動，通過手淫的方式可以很好的釋放這種沖動，他除了給身體帶來影響外，還經(jīng)常讓人感到焦慮不適，比如心慌，出汗乏力，心神不寧等等，如果人焦慮不安的話，也會加重手淫的現(xiàn)象
      指導意見：
      您這種情況建議你當有沖動的時候，適當?shù)氖忠粫ι眢w有什么影響的，如果過度頻繁的手淫的話，就會對您的身體有影響了，還有也建議你平時適當?shù)淖鲂┻\動，這樣可以有利于沖動的釋放，平時盡量少接觸色情方面的資料

      病情分析：
      看了敘述，是為自己手淫行為而感到困惑。身體健康的男性，只要性生理發(fā)育成熟就會有性的欲望。在沒有規(guī)律的性生活之前，一周1至2次的手淫行為不會影響身心健康的。
      指導意見：
      除非手淫次數(shù)頻繁，容易導致腎虛，出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥，甚至引起疲軟，導致生育能力下降。建議生活規(guī)律，保證充足的睡眠，早睡早起，不懶床，不為手淫創(chuàng)造條件，更不要在睡前玩手機看有刺激性的黃色內容。要把主要的精力用在學業(yè)上，適當?shù)倪\動鍛煉身體，提高機體免疫力。
      以上是對“醫(yī)生你好，詳見以下問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你今年19歲有比較強的性沖動，有手淫的習慣，擔心手淫會給人身體或心理帶來影響，感覺很困惑。
      指導意見：
      適度的手淫不會對身體造成明顯影響，手淫過度會造成身體疲勞。手淫對心理的影響主要是擔心手淫會被人發(fā)現(xiàn)，內心會有自責自罪感。有些人認為手淫會對身體和心理造成很大的傷害，這會讓有手淫習慣的人有很大的心理負擔。都和家人、朋友溝通交流，多運動，做些感興趣的事，轉移注意力。