櫻桃中都含有什么營養(yǎng)成分啊？

      櫻桃中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的，且營養(yǎng)價值也是非常高的，櫻桃還有胡蘿卜素，還含有鉀，鈣，磷鐵等礦物質(zhì)。含有花色素，花青素，紅色素等都可以提供人體所需要的營養(yǎng)成分。

      櫻桃能夠補血，排毒通便，還能夠美白，屬于可以吃的水果，但是不能天天吃，頓頓吃，飲食要豐富，多吃綠色的蔬菜水果，肉蛋奶均衡搭配，保持健康的生活方式。

      櫻桃含鐵量特別高，能排在第一位，櫻桃中含有豐富的維生素a，b，c以及鈣，磷等物質(zhì)。櫻桃還有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，鈣，磷，鐵鉀等礦物質(zhì)和胡蘿卜素，維生素c等營養(yǎng)成分，其中，胡蘿卜素含量比葡萄，蘋果橘子多
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      櫻桃含有胡蘿卜素，還有豐富的維生素C，鐵，鈣，磷等，還含有營養(yǎng)成分。櫻桃的含鐵量非常的豐富，所以可以緩解貧血。但是櫻桃雖然好，可是也不能多吃，否者會引起鐵中毒。

      指導意見：
      櫻桃里面豐富的蛋白質(zhì)以及維生素，還有鉀、磷、鈣等微量元素。是屬于低熱量高纖維的水果，而且櫻桃里面的維生素A成分比葡萄高4倍，維生素C的含量更高。