沒(méi)有精神還沒(méi)動(dòng)就很累

      兒童青少年可以出現(xiàn)一定的心理生理問(wèn)題。例如精神不振，精力不足，頭暈，乏力?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?，例如學(xué)習(xí)壓力或者是環(huán)境因素的影響。有些也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者晚間睡眠不足。不良情緒可引起軀體不適。對(duì)青少年來(lái)講需要保持積極的心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的需要一定的心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      是什么讓你感覺(jué)到很累呢？這個(gè)累一般會(huì)在什么情況下容易出現(xiàn)？自己用過(guò)什么方式來(lái)緩解嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人的精神狀態(tài)跟情緒狀態(tài)有直接的關(guān)系,如果情緒低落不高漲,那么人就會(huì)比較消沉顯得很沒(méi)有精神。所以可以覺(jué)察一下自己的情緒狀態(tài)是否低落,做些讓自己喜歡的事情讓自己保持心情愉快,另外多去做些放松。

      病情分析：
      16歲男孩沒(méi)有每天沒(méi)有精神，沒(méi)動(dòng)就感覺(jué)到每天會(huì)很累，希望能夠得到有效的幫助，讓自己更加的身心健康，開(kāi)心快樂(lè)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以感受到你的疑惑和對(duì)美好生活的期待，遇到這樣的情況，首先是要增加有氧健身鍛煉，以便于提升大腦神經(jīng)活躍度的彈性，每天15~20分鐘左右就可以。第二可以接受公立正規(guī)醫(yī)院診療以便于能夠增加自己身心和諧的狀況
      以上是對(duì)“沒(méi)有精神還沒(méi)動(dòng)就很累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天都沒(méi)有精神，還沒(méi)有動(dòng)就很累，每天也都很累。這種情況多久了，有什么事情發(fā)生導(dǎo)致的這樣嗎。心態(tài)要調(diào)整一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你先去醫(yī)院檢查一下，排除生理性疾病，然后考慮心理因素，這樣才能針對(duì)性治療，不用過(guò)度緊張擔(dān)心，情緒要平靜一些，這樣才有利于你的改善